Grazie a contenuti multimediali specifici, un programma formativo ad hoc ed incontri di gruppo dedicati che ti permetteranno di assorbire, sperimentare ed integrare il percorso nella tua quotidianità in modo semplice ed efficace.
Cosa imparerai?
- L’origine della Meditazione e il suo significato autentico;
- Cos’è e cosa non è meditare;
- Le ragioni per imparare a meditare: salute, benessere, evoluzione e possibilità percettive;
- I benefici della meditazione a livello fisico, vitale, emozionale, mentale;
- Come essere presenti in ogni istante per riconnettersi al significato profondo di se stessi;
- I quattro stadi per arrivare all’esperienza della meditazione;
- Le qualità della mente e lo stile di vita meditativo;
- Lo stile di vita meditativo: abitudini quotidiane e qualità della vita;
- Tre Tecniche e due approcci specifici alla meditazione.
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